Meer vitaliteit en een ideale hormoonbalans
Heb jij last van (vage) lichamelijke klachten die te maken kunnen hebben met je hormonen? En wil je daar wel eens van af?
Heb je bepaalde hardnekkige patronen die je belemmeren om een gezonde leefstijl aan te nemen?
Wil je meer balans ervaren in je leven, voel je dat er meer in je zit dan er nu uitkomt, maar weet je niet goed waar te beginnen en welke stappen te nemen?
Voel je je niet zo fit, energiek of mentaal weerbaar als je zou willen en wil je daar mee aan de slag?
![photo-1515463626042-123ab67dcaa7](https://claudiauffing.nl/wp-content/uploads/2021/05/photo-1515463626042-123ab67dcaa7.jpeg)
![photo-1536197531100-50b27f49a08c](https://claudiauffing.nl/wp-content/uploads/2021/05/photo-1536197531100-50b27f49a08c.jpeg)
Waar sta je nu?
Als je keuzes hebt gemaakt in je leven waar je niet ten diepste gelukkig van wordt, kan je een sluimerend, ontevreden gevoel ervaren. Denk aan een baan waar je geen voldoening uit haalt, een relatie die je niet geeft wat je nodig hebt. Het kan ook zijn dat je niet lekker in je vel zit omdat je lichaam niet meewerkt; het lukt bijvoorbeeld niet om af te vallen, of je hebt fysieke klachten die je belemmeren om je leven te leiden op de manier die je wenst. Dit alles kan ertoe leiden dat je weinig zin of plezier in je leven ervaart, of een ‘is-dit-het-nou-gevoel’. Of je ontwikkelt hierdoor juist fysieke klachten. Kortom, disbalans in je leven. En dat kan op alle vlakken voorkomen; mentaal, fysiek, spiritueel of zingeving. Het is goed om dan even pas op de plaats te maken en de balans op te maken voor jezelf.
Sta eens even stil
Vaak heeft een disbalans of een gebrek aan het ervaren van vitaliteit in ons leven ermee te maken dat dat we de verbinding met onszelf zijn verloren. We zijn een bepaalde weg ingeslagen maar gaandeweg blijkt die weg niet meer zo goed te passen. Maar omdat we vaak te weinig tijd nemen om ons af te vragen hoe het nou eigenlijk gaat en hoe we ons voelen, hobbelen we door op die weg terwijl we daar eigenlijk niet meer gelukkig van worden. Dan is het goed om even stil te gaan staan en bewust te worden van onszelf en onze binnenwereld.
Er kan ook sprake zijn van een hormonale disbalans. Hormonen zijn boodschappers die via je bloedbaan worden vervoerd. Ze zijn betrokken bij allerlei lichaamsprocessen zoals een gezond gewicht, je energiehuishouding en je bloedsuikerspiegel. Niet zo gek dus, dat een hormonale disbalans zich kan uiten in verschillende lichamelijke en mentale klachten. De Hormoonfactor leefstijl is een totaalaanpak die je hormonen weer terug in balans brengt en waardoor jij je weer energieker en vitaler zult voelen.
![20200817_172858](https://claudiauffing.nl/wp-content/uploads/2021/05/20200817_172858-scaled.jpg)
Je kunt altijd dat eerste kleine stapje maken naar verandering. En het mooie is; als het op één gebied weer beter gaat, vloeit dat vaak voort in de andere levensgebieden.
Werkwijze
Ben je eraan toe om dat eerste stapje te zetten voor jezelf?
Samen kijken we dan wat het beste bij je past. Zelf ben ik er een groot voorstander van om wandelend het gesprek met je aan te gaan. Wanneer je letterlijk in beweging komt, gaat het automatisch beter stromen. Er zijn in en rondom Wageningen hele mooie en inspirerende wandelroutes. Ook kan ik bij je thuis komen. Of ik regel een ruimte. In overleg is er heel veel mogelijk!
Hormoonfactor leefstijl
De hormoonfactor gaat er van uit dat je een optimale hormoonbalans kunt creëren door te zorgen voor gezonde voeding, goede beweging en een gezonde mate van stress.
![stone-pile-1307643__340](https://claudiauffing.nl/wp-content/uploads/2022/03/stone-pile-1307643__340.webp)
![220527-Sannaz Photography-Claudia Nico LS27](https://claudiauffing.nl/wp-content/uploads/2022/12/220527-Sannaz-Photography-Claudia-Nico-LS27-1-scaled.jpg)
Hi, mijn naam is Claudia
… en ik laat je even stil staan bij jezelf. Om jezelf weer écht te horen en te zien. Om te ontdekken wat er van binnen leeft. Wat je verlangen is. Wat ervoor zorgt dat je nu niet lekker in je vel zit én om te ontdekken wat je kunt doen om dit te veranderen.
Ik geloof dat je je mooiste leven leeft wanneer je volledig in verbinding bent met jezelf. En die verbinding ontstaat wanneer je jezelf kunt zien, écht zien. Wanneer gevoelens en gedachten de ruimte krijgen. Zodat je echt kunt voelen hoe het met je gaat.
Sta je weleens stil bij je gevoel of dender je maar door? Waar verlang je ten diepste naar? Dit zijn vragen die we onszelf maar weinig stellen. Maar wanneer je hier eerlijk antwoord op durft te geven, en je de benodigde stappen zet, maak je een belangrijke stap in de goede richting.
Ik ben opgeleid tot trainer Hormoonfactor. Dit betekent dat ik je kan helpen om je hormonen in balans te brengen door samen met jou een actieplan op te stellen op het vlak van voeding, beweging en omgaan met stress.